Como prevenir y curar el abuso emocional

Siempre hemos sostenido la metafora del conflicto como un iceberg, cuya punta superior es la disputa....la parte visible de la confrontacion. Sabemos mucho menos de lo que NO vemos a simple vista: los determinantes de la confrontacion....A veces nos puede parecer un griterio espantoso, cuando es una reaccion saludable a mucho abuso emocional de largo tiempo. Quien sabe que hay abajo, en la base del iceberg?

Quizas la respuesta reside en examinar las relaciones interpersonales y su calidad.
Y cuanto mas miramos, mas vemos que siempre hay una lucha entre personas o grupos por dominio y poder.

Empieza cuando nacemos, y nuestros padres nos tienen que "socializar" dentro de la cultura donde estamos, por medio de permitirnos lo que se puede hacer y eliminar en nostros todo lo que no va, aunque sea al costo de deformar la inmensa creatividad infantil...los padres prefieren ser vistos como padres normales y pagan alegremente el precio de reprimir a sus hijos para que se adapten a su realidad. Esta lucha nunca termina; y hemos visto pocos padres tan generosos de permitir que el hijo sea lo que quiera ser, y no lo que "tiene que ser..."

Esta conducta, de presionar al otro para que conforme con lo que yo quiero que sea, entre un adulto y un chico, o entre adultos, tiene un nombre poco grato: es presion indebida o abuso emocional. En este proyecto de ensenarles a otros como se debe ser/hacer, es muy facil usar emociones negativas para forzar al "otro" a que sea como yo digo que tiene que ser...

Los sentimientos negativos tipo humillacion, verguenza, aislamiento y otros se pueden instrumentar para dominar y controlar a nuestro entorno. Las relaciones abusivas, si realmente nos permitimos mirar alrededor nuestro, estan en todos lados...en matrimonios, grupos de trabajo, escuela, iglesia, etc. Y conforman la textura de nuestra sociedad, de tal modo que nos adecuamos a ser abusados todos los dias con tal de "pertenecer."

Algunos de Uds. saben que yo he estado escribiendo sobre estos temas en ingles desde hace un tiempo...(gracias a los que se suscriben!) en el blog www.creativeconflicts.com

Ahora queria ofrecerles una valiosa herramienta en idioma castellano propuesta por Mariana Barrancos en su blog. Es un manual gratis, muy bien escrito, que nos sirve para refleccionar sobre las situaciones donde estamos envueltos personalmente y asi poder contestar la pregunta: "De que modo cualquier abuso emocional me previene desarrollarme como persona libre y madura"?


Pueden ver ese Manual aqui:

Que lo disfruten!!!

Poder y mediación: de construyendo el rompecabezas

PODER Y MEDIACION: DE CONSTRUYENDO EL ROMPECABEZAS

Por Roberto Nieto


"La función esencial del poder no es prohibir,... sino producir."
Michel Foucault; Las redes del poder

1.- Introducción

Desde que comenzamos nuestra formación en métodos de resolución de conflictos, escuchamos una palabra utilizada comúnmente pero cargada de una potencia inusual; una palabra plena de contenidos ocultos que se manifiesta y desencadena acciones visibles; un concepto clave, que puede esperarnos en los pliegues de una disputa o ser su faz más visible, puede lograr asustarnos y dejarnos una profunda sensación de insatisfacción profesional porque no supimos como trabajar con él o, conociéndolo, podemos utilizarlo en su faz creadora, como determinante de intervenciones que abran nuevos caminos para la resolución del problema.

La palabra, el concepto, es "poder" o "EL poder", porque lo respetamos tanto que lo tratamos de Usted, lo personalizamos, lo vemos de lejos y a veces, de reojo.
Una palabra única pero distinta, cargada de significados puestos por nosotros mismos pero que varían notablemente de unos a otros.

Una "palabra talismán" que muchas veces nos provoca un impacto mental, seguido de una inmediata secuencia comunicacional de tipo analógica (tomamos aire, cambiamos el tono y volumen de voz, hasta puede que levantemos las cejas indicando respeto por la palabra y también suele suceder que nuestro ocasional escucha reaccione a su vez en una forma especial, abriendo más sus ojos, echándose para atrás, cambiando a su vez el tono de voz para referirse al poder).

Las palabras talismán, consideradas en su aspecto positivo, son aquellas palabras que parecen condensar en sí todas las excelencias de la vida humana, tales como: paz, libertad y poder.

En su faz negativa, el manipulador puede sacar amplio partido de las capacidades de loas palabras talismán. Sabe que, al introducirlos en un discurso, el otro (una persona y hasta un pueblo entero) queda intimidado, no ejerce el pensamiento crítico y puede aceptar ingenuamente lo que se le proponga.

En relación a la palabra "poder", su desconocimiento posibilita esa intimidación ya que una palabra talismán tiene el poder de prestigiar las palabras que se le avecinan y desprestigiar a las que se le oponen o parecen oponérsele (López Quintás, 2002).

Quiere terminar de leer este articulo?

Esta en http://redesalternativas.com.ar/articulos.php

junto con otros articulos buenisimos!

FELICES PASCUAS A TODOS!

Este sitio les desea un hermoso dia de Pascuas a todos....ya sean o no cristianos practicantes, o de otra religion, la alegria de este dia de renovacion nos llega a todos, asi que tome su pedacito de alegria, lleveselo a su casa y dejelo brillar. Poquito a poco encontraremos ese centro interior de paz y serenidad que todos deseamos, y desde el cual vivir todas las alternativas de nuestras vidas. Aprendemos de todo, tanto de las oportunidades felices como las desgraciadas, asi que necesitamos tener un centro de paz y alegria desde el cual poder experimentar todas las circunstancias sin aflijirnos demasiado, y con paz.

HAPPY EASTER TO ALL!

DOCE PASOS PARA LA SALUD EMOCIONAL

ACA TRANSCRIBO UN TRABAJO DEL DR. BRIAN LYNCH, SOBRE SALUD EMOCIONAL:


Nos dimos cuenta de que somos seres profundamente emocionales y de que si no entendemos nuestras emociones frecuentemente no tenemos poder sobre nuestras propias emociones ni sobre el mundo.



Llegamos a creer que a traves de conocer nuestras propias emociones poderosas podemos maximizar la paz y el gozo en nuestras vidas.



Tomamos la decisión de comenzar a entender como nuestra manera de pensar y nuestras acciones frecuentemente están profundamente definidas por nuestras emociones pasadas y presentes.



Llegamos a un entendimiento de que únicamente por medio de tomar un inventario emocional detallado,- un inventario de nuestra ira, miedo, angustia, disgusto y vergüenza y por medio de evaluar lo que realmente nos interesa y lo que realmente nos hace feliz – verdaderamente seremos capaces de cambiar nuestras acciones.


Que emociones hemos expresado a otros, cuando ha sido apropiado hacerlo, y como nos hemos contado a nosotros mismos la naturaleza exacta de nuestros sentimientos ganando así algún poder sobre ellos.


Llevando acabo todos los pasos mencionados arriba nosotros naturalmente nos preparamos para aceptar el mundo como es y a otros como son.

Por lo arriba mencionado llegamos a aceptarnos a nosotros mismos como somos y a entender que hemos hecho lo que hemos hecho debido a sentimientos no controlados de dolor y por lo tanto es contraproducente y dañino culparnos a nosotros mismos y a otros.


Hicimos una lista de todas las personas a quienes hemos lastimado e hicimos un inventarios de como nos sentimos a la hora que los lastimamos y hicimos enmiendas cuando era apropiado



Hemos tratado de entender porque nos sentimos de la manera que nos sentimos y así entender porque hicimos lo que hicimos. Hemos llegado a entender que sentimos antes de que pensamos. Hemos trabajado en entender que otros, igual a nosotros, tienen problemas para controlar las emociones y así, frecuentemente lo que ellos hacen


Hemos continuado pensando acerca de nuestras emociones básicas, diariamente si es posible. Hemos llegado a conocer cada emoción de nuestra propia manera personal. Hemos vigilado nuestros sentimientos de culpa y cuando hacemos cosas que lastiman a otros vemos lo que estábamos sintiendo en ese momento, así entendiéndonos a nosotros mismos mejor, y al mismo tiempo haciendo enmiendas a aquellos a quienes hemos lastimado.


Buscar, a través de la práctica de un inventario emocional diario y una meditación de ese inventario, el control sobre nuestras acciones y sobre nuestras vidas.


Habiendo llegado a conocer nuestras vidas emocionales hemos ganado la habilidad de emplear nuestro interés y nuestra experiencia en un nuevo tipo de interacción con otros, uno de interés mutuo que nos guiará a maximizar el gozo en nuestras vidas y con otros.


BRIAN LYNCH,MD

Aqui hay un folleto gratis:

Manual del Dr. Lynch

Y con la crisis, como le va?

Estos parecen esos tiempos del "salvese quien pueda!" cuando cada uno tiene que proteger lo poco que le queda....algunos dicen.
Otros pueden ver la crisis financiera global como mostrando que las soluciones individualistas a los desafios de cada dia ya no alcanzan y tenemos que re-descubrir la importancia de la cooperacion....Cualquiera que sea su filosofia de sobrevivencia,
siempre hay algunas ideas valiosas para apuntalarnos en lo mas oscuro de la transicion hacia una situacion social diferente, que todavia no sabemos cual sera.


He encontrado este Manualito de Supervivencia Emocional, que les comparto pues esta en castellano


Tiene buenas ideas, que quizas ya conocemos, pero ahora tenemos que recordarnos unos a otros, de modo de sobrevivir con lo mejor de nosotros y listos para vivir mejor...

y quien le dice que volvamos a descubrir que tenemos gente que nos puede apoyar...hasta online! Verdad?

Experimentos en medios sociales

Dentro de la revolucion de los medios sociales, entre los cuales se cuentan Facebook y Tweeter, hay una cantidad de vinculos y comunicaciones continuamente yendo y viniendo...me encuentro a menudo hablando con gente a la que no conoci nunca, o que si conoci en otras vidas mias. Es muy interesante, y tambien muy exigente. A veces he pensado que este blog es como una comunicacion unilateral, donde yo hablo y alguien, por ahi, decide contestar. Comparado con los mensajes que se cruzan en otros lados, no hay la misma intensidad o urgencia o profundidad. Y tambien encuentro que conflictos sobre los cuales hay un monton ya de opiniones resucitan nuevamente por que ahora las mismas opiniones se pueden mandar via Tweeter!
Muy curioso mundo, sin lugar a dudas...tanto que estoy por hacer una prueba con mi tradicional sitio www.inter-mediacion.com. Es fascinante como la gente sigue encontrandolo, es el sitio mio que tiene mas trafico que los demas! Ahora voy a ver de ponerle una manera de conversar entre nosotros, que no me lleve demasiado tiempo y que sea divertido!
Ya veran las novedades....se reciben ideas y comentarios!

Mediacion en divorcios y la propiedad inmobiliaria

En estos tiempos de profundo cambio, donde parece que las certezas habituales se han desintegrado, querriamos tener algo seguro, fijo, desde donde darle sentido a los procesos que estamos viviendo...Hoy querria hablar del valor del desapego.
Si hemos visto la intervencion del mediador como balanceando las necesidades de cada parte, y dandoles de este modo una legitimidad, ahora doy un paso atras y me pregunto:

Como voy a mediar en situaciones de escasez, donde la mejor solucion NO esta en darle a cada uno lo suyo, sino en crear una instancia colaborativa?

Esto viene por que oyendo a los mediadores del area, el tema de discusion esta centrado en un hecho de la realidad: si hablamos de division de bienes, pero esta no es posible pues la casa familiar no se vende, y esto obliga a las partes a seguir conviviendo? Que se hace alli?

Supongo que a Uds. tambien se les ha presentado este tema. Detras de la capacidad de divorciarse como un derecho humano, esta el derecho a disponer de los propios bienes...El mercado, hoy, tiene la ultima palabra y dice que NO! Este derecho esta limitado severamente por la crisis economica: nadie esta comprando o vendiendo inmuebles; si se pudiera encontrar un comprador, tampoco se sabria el precio, etc.

Que hace entonces un mediador? la broma corriente dice que "vamos a hablar con los psicologos de parejas y les preguntamos como hacemos para establecer reglas que ordenen esta situacion inedita: divorciados viviendo juntos..."

Alguien debe tener un manual para este tema, cierto? Pues no, nadie lo tiene!

Y ahora, como hacemos para reenmarcar esta situacion de modo que la pareja divorciada pero no tanto pueda encontrar un modo de cerrar el proceso y seguir adelante? La solucion tiene que venir de una conversacion comunitaria, donde haya ideas ofrecidas por otros profesionales, quizas.

Por ahora, el capitulo: "Division de la propiedad conyugal" esta siendo re-escrito bajo la fuerza de una realidad economica que muy pocos imaginaron dos anos atras.

Y vamos a ver otros aspectos de la crisis dificultando un divorcio rapido, con seguridad. Que otras instituciones sociales van a tener que ser re-definidas? No lo sabemos, pero es hora de conversar sobre los impactos de la crisis global en nuestras sociedades, verdad?